CUANDO Y PORQUÉ TOMARLAS
Todos necesitamos una suficiente cantidad de vitaminas y minerales de forma regular para mantenernos sanos y producir energía en el organismo.
Una dieta nos ayuda a corregir todo esto, pero a veces, una mala alimentación el estrés y nuestro ritmo de vida hace que no sea posible tomarlas.
Generalmente la forma de saber si las necesitamos es fatiga, debilidad, falta de bienestar y un aumento de la susceptibilidad a las afecciones así como falta e agudeza mental, incluso en el estado de animo.
Se pueden tomar junto con las comidas o después de ellas para facilitar su absorción. No engordan, puesto que no tienen valor calórico.
Las debemos tomar en cambios de estación , en periodos de estrés y siempre y cuando por exigencias de nuestro ritmo de vida las necesitemos

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